Ezeken a csöveken keresztül halad a tojás, amikor kiszabadul

Ezeken a csöveken keresztül halad a tojás, amikor kiszabadul

Írta: Katie Kerns Geer, 2011. július 12

Kognitív terápia PMS és PMDD kezelésére

A kognitív terápia bizonyítottan segít a depresszióban és szorongásban szenvedőknek, így azoknak a nőknek is segítenie kell, akiknél a PMS vagy . . .

Írta: Krisha McCoy, 2010. szeptember 22

Fedezze fel a PMDD kezelési lehetőségeit

A hasi puffadástól a szorongásig és a depresszióig a PMDD tünetei gyakran súlyosak. Ismeri a PMDD kezelési lehetőségeit?

Írta: Krisha McCoy, 2010. szeptember 22

5 étrend-kiegészítő, amely enyhítheti a PMS tüneteit

Csökkenthetik-e a vitaminok és ásványi anyagok a premenstruációs szindróma tüneteit a rügyben? Íme a PMS-sel kapcsolatban vizsgált kiegészítőkről szóló lapka.

Írta: Krisha McCoy, 2010. szeptember 22

Mi az a policisztás petefészek szindróma?

A PCOS-hez kapcsolódó túlzott hormontermelés megzavarhatja a nő peteérési képességét – és bőr- és súlygyarapodáshoz is vezethet. . .

Írta: Krisha McCoy, 2010. szeptember 22

Tények a női hormonokról

Rossz hangulatát a hormonjainak okolja – de valójában mennyit tud róluk? Ismerje meg az ösztrogént, a progeszteront és egyebeket.

Írta: Krisha McCoy, 2010. szeptember 22

Útmutató tizenéveseknek az első menstruációjához

Felejtsd el ezt a komolyságot "menstruációs beszélgetés" — Így nyithatja meg igazán a kommunikációs vonalakat, és segíthet a lányának megbirkózni az első menstruációjával.

Írta: Krisha McCoy, 2010. szeptember 22"

Havonta azon kapod magad, hogy a menstruációd közeledtével burgonya chipsért vagy brownie-ért nyúlsz? Nem vagy egyedül. A kutatások azt sugallják, hogy egyes nőknél a PMS-tünetek részeként az étkezés utáni sóvárgás annak a következménye, hogy a szervezet megpróbálja pótolni a PMS részeként fellépő kémiai változásokat.

A kutatók megállapították, hogy a nők gyakran esznek több szénhidrátban gazdag ételt a menstruációjukat megelőző héten, ami azt jelzi, hogy a sóvárgás valóban a PMS tüneteinek része lehet. A vágyak természetesen különböznek a nők között. Például azok a nők, akiknek PMS-je elég súlyos ahhoz, hogy premenstruációs diszfóriás rendellenességnek (PMDD) nevezzük őket, hajlamosak arra, hogy a következőkre vágyjanak:

Édes és zsíros rágcsálnivalók, például csokoládé édességek Sós és zsíros rágcsálnivalók, például burgonya chips Zsíros, fehérjével teli ételek, például hamburgerek

Néhány nőnél erősebb az alkohol utáni sóvárgás is.

Mi a kapcsolat a PMS és az étkezési vágy között?

Bár a kutatók nem tudták pontosan, miért fordul elő az ételsóvárgás, úgy tűnik, hogy kapcsolat van a vágy és más PMS-tünetek között: Amikor ezek a tünetek megjelennek, úgy tűnik, hogy bizonyos ételek olyan változásokat váltanak ki az agyban, amelyek enyhítik ezeket a tüneteket.

„Észrevettük, hogy amikor más tüneteket kezelünk, gyakran az étkezési tünetek is javulnak, szóval összefüggés lehet” – magyarázza Steven Sondheimer, MD, a philadelphiai Pennsylvaniai Egyetem szülész-nőgyógyász professzora.

A PMS tüneteinek egyik gyanúsítottja az agyi vegyi anyagok, különösen a szerotonin neurotranszmitter ingadozása. Amikor a szerotonin szintje elégtelen szintre csökken, ez a csökkenés befolyásolja a hangulatot, és kiválthatja az étkezési vágyat, az alvási problémákat és a fáradtságot.

Hogyan kezeljük a PMS-t és a sóvárgást

Próbálja ki az alábbi tippeket, hogy irányítsa az étkezési vágyat:

Javítsa az étrendjét. Ha egészséges változtatásokat hajt végre az étrendjében a ciklus során, nem csak akkor, ha PMS-je van, csökkentheti az étkezési vágyat. Kerülje a finomított szénhidrátokat, például a fehér kenyeret, a fehér rizst és a tésztát, amelyek hozzájárulhatnak a magas és alacsony cukorszinthez, ami serkenti a sóvárgást. Ehelyett helyettesítse az összetett szénhidrátokat, például a teljes kiőrlésű kenyeret, a barna rizst, a teljes kiőrlésű tésztát és más magas rosttartalmú ételeket. Emellett egyél több zöldséget és gyümölcsöt, és hagyd ki az alkoholt. Egyél gyakrabban kis adagokat. PMS alatt próbáljon meg gyakran enni kis étkezéseket ahelyett, hogy kényszerítse magát a szokásos ütemtervhez. Ez szabályozhatja az étvágyat, és lehetővé teszi néhány olyan ízérzetet, amelyre vágyik anélkül, hogy növelné a kalóriaterhelését. Sondheimer az étvágy szabályozására olyan kis étkezéseket javasol, amelyek rostokat és fehérjéket kombinálnak. Találjon egészséges helyettesítéseket. Ha például nagyon sós, ropogós nassolnivalóra vágysz, próbáld ki a humuszba mártott sárgarépát vagy zsírmentes öntettel a krumplichips helyett. Készítsen egy egészséges kamrát. Nem számít, milyen erős a vágy, ha nem tartasz egészségtelen nassolnivalókat a házban vagy az irodádban, akkor nem fogod tudni megadni magad. Ehelyett legyen készenlétben az egészséges harapnivalók. Tervezze meg az ételeket és a harapnivalókat. A tervezés elengedhetetlen a vágyak kontrollálásához. Ha nem vagy felkészülve, amikor elfoglalt vagy és éhségsztrájkolsz, akkor valószínűleg bármit megragadsz. Előre tudja meg, hogy mit fog enni a nap folyamán különböző időpontokban – és legyen az étel elérhető. Segítséget keres. Ha nehezen kezeli a sóvárgást, előnyös lehet a kognitív viselkedésterápia, amely segíthet megváltoztatni a gondolkodási mintákat és a viselkedést, mondja Sondheimer.

Ha az ételsóvárgás problémássá teszi a menstruációját, vannak megoldások. Próbáld ki ezeket az ötleteket, és beszélj orvosoddal, ha nem tudod abbahagyni az egészségtelen nassolást.

Iratkozzon fel Női Egészségügyi Hírlevelünkre!

A legújabb premenstruációs szindróma

Ez az 5 PMS-előfizetési doboz segít meghódítani a következő időszakát

Fogadd el, Flo néni.

Írta: Katie Robinson 2018. május 22

7 ok, amiért menstruációs fájdalmai vannak

Szerző: Jordan Davidson 2018. január 5

8 étel, amely segít a PMS leküzdésében

Szeretné csökkenteni a havonta előforduló ingerlékenységet, puffadást és görcsöket? Hagyja ki a chipseket és a csokoládét, és inkább nyúljon ezekhez a gazdag ételekhez. . .

Írta: Beth W. Orenstein 2013. január 2

Tejkúra a PMS-kampány ellentmondásaihoz

PMS-e van? A tejfeldolgozók új reklámkampánya a moo-juice-t kínálja a menstruáció előtti tünetek gyógyítására – azoknak a férfiaknak szól, akiknek bátorkodniuk kell feleségükkel. . .

Írta: Katie Kerns Geer, 2011. július 12

Kognitív terápia PMS és PMDD kezelésére

A kognitív terápia bizonyítottan segít a depresszióban és szorongásban szenvedőknek, így azoknak a nőknek is segítenie kell, akiknél a PMS vagy . . .

Írta: Krisha McCoy, 2010. szeptember 22

Fedezze fel a PMDD kezelési lehetőségeit

A hasi puffadástól a szorongásig és a depresszióig a PMDD tünetei gyakran súlyosak. Ismeri a PMDD kezelési lehetőségeit?

Írta: Krisha McCoy, 2010. szeptember 22

5 étrend-kiegészítő, amely enyhítheti a PMS tüneteit

Csökkenthetik-e a vitaminok és ásványi anyagok a premenstruációs szindróma tüneteit a rügyben? Íme a PMS-sel kapcsolatban vizsgált kiegészítőkről szóló lapka.

Írta: Krisha McCoy, 2010. szeptember 22

Mi az a policisztás petefészek szindróma?

A PCOS-hez kapcsolódó túlzott hormontermelés megzavarhatja a nő peteérési képességét – és bőr- és súlygyarapodáshoz is vezethet. . .

Írta: Krisha McCoy, 2010. szeptember 22

Tények a női hormonokról

Rossz hangulatát a hormonjainak okolja – de valójában mennyit tud róluk? Ismerje meg az ösztrogént, a progeszteront és egyebeket.

Írta: Krisha McCoy, 2010. szeptember 22

Útmutató tizenéveseknek az első menstruációjához

Felejtsd el ezt a komolyságot "menstruációs beszélgetés" — Így nyithatja meg igazán a kommunikációs vonalakat, és segíthet a lányának megbirkózni az első menstruációjával.

Írta: Krisha McCoy, 2010. szeptember 22"

Sok nőnél a menstruációs ciklusok lenyűgöző rendszerességgel fordulnak elő. Mások azonban eltéréseket látnak ciklusaik jellemzőiben, hosszában és időzítésében. Ezen eltérések némelyike ​​normális, míg mások menstruációs zavarnak minősülnek, amelyek akadályozhatják a teherbeesést.

Sok nőnek menstruációs problémái vannak, és a fogamzási nehézségekkel küzdő nők azon tűnődhetnek, vajon a menstruációs rendellenességek a gyökerei. Szóval mi az igazság? Egyes menstruációs rendellenességek zavarhatják a terhességet, míg mások nem.

Az ovulációt zavaró állapotok

A teherbe esés sok tényezőtől függ, kezdve attól, hogy van-e peteérés. “Ha egy nő rendszeresen menstruál, havonta vagy bárhol 21-35 naponként, a legjobb feltételezés az, hogy minden hónapban van peteérés” – mondja Jennie Campbell Leslie szülész-nőgyógyász, MD, az Oregon Health adjunktusa. és a portlandi Tudományegyetem. „Ha nem menstruál rendszeresen, és megpróbálsz teherbe esni, akkor az első aggodalom, hogy van-e peteérésed. ”

Terhesség és premenstruációs szindróma (PMS)

Dr. Leslie szerint nincsenek adatok arra vonatkozóan, hogy a PMS csökkenti a termékenységet. Valójában egyes adatok azt mutatják, hogy „ez jó jel, mert azt sugallja, hogy valaki termékeny. ”

A PMS önmagában valószínűleg nem befolyásolja a teherbeesés képességét, részben a ciklus időzítése miatt. A petesejt felszabadul, és ha teherbe esik, megtermékenyül, mielőtt a PMS tünetei általában megjelennének. Ezért a PMS-tünetek jelenléte valószínűleg arra utal, hogy a ciklusa megfelelően működik.

Amenorrhoea és terhesség:

Az amenorrhoea azt jelenti, hogy egy vagy több várható menstruáció kimaradt. Ez gyakran azért történik, mert úgynevezett anovulációs ciklusa van, ami azt jelenti, hogy a ciklus alatt nem termelt petesejtet. Számos oka lehet annak, hogy kihagyta az ovulációt és a menstruációt, többek között:

Policisztás petefészek-szindróma (PCOS), abnormális hormonszinttel járó rendellenesség Túlzott testmozgás Túl keveset eszik Átállás a menopauzára Betegség Stressz Bizonyos gyógyszerek

A menstruáció időnkénti kihagyása vagy a vártnál később kezdődő menstruáció nem ok az aggodalomra, de ha három hónapig kimarad a menstruációja, vagy folyamatosan követi a menstruációt, de egyszerűen nincs szabályos ciklusa, telefont orvoshoz kell fordulni.

Dysmenorrhoea és terhesség

Egyes nőknek rendkívül fájdalmas menstruációi vannak, ezeket dysmenorrhoeának nevezik. Ennek a fájdalomnak az oka lehet:

Összehúzódások. A méhed a menstruáció alatt összehúzódik. Endometriózis. Ez egy olyan állapot, amelyben a méhnyálkahártya a méhen kívül nő. Miómák. Ezek általában jóindulatú növekedések a méhben és a méh körül.

Ha az a probléma, hogy a méhe fájdalmasan összehúzódik a menstruáció kezdetekor, ez kellemetlen, de nem akadályozza a terhességet. Azonban az endometriózis és a mióma – mindkettő kezelhető állapot – szintén befolyásolja a teherbeesés esélyét. Leslie azt mondja: „Az embereknél előfordulhatnak ilyen állapotok, de még mindig rendszeresen menstruálnak, és még mindig van peteérés. De ha nem menstruál rendszeresen, borzasztóan fájdalmas a menstruációd, és nem esel teherbe, akkor keresd fel az orvosukat. ”

Szokatlan vérzés és terhesség:

A szokatlan vérzés a menstruációs zavarok széles kategóriáját alkotja, de fontos odafigyelni rá, különösen, ha aggódik termékenysége miatt. Erős vérzés vagy a hónap nem megfelelő időpontjában jelentkező vérzés megnehezítheti a teherbe esésre tett erőfeszítéseit. A nagyon enyhe vérzés valójában azt jelezheti, hogy megvan a menstruációja, és terhes is. A vérzés változásának néhány oka:

Terhesség, vetélés vagy méhen kívüli terhesség Probléma méhen belüli eszközzel vagy más fogamzásgátló módszerrel https://harmoniqhealth.com Fertőzés Miómák Polipok Rák Egyéb egészségi állapotok vagy hormonzavarok

Ezen állapotok közül sok kihat a terhességre. Például, ha egy fertőzést nem kezelnek, az végső soron hegessé teheti a petevezetéket. Ezeken a csöveken keresztül halad a tojás, amikor kiszabadul. Ha a csövek sérültek, a tojás nem tud átjutni.

Ha bármilyen aggálya van a menstruációjával kapcsolatban, és teherbe akar esni, forduljon nőgyógyászához – tanácsolja Leslie. A terhességet tervező nőknek mindenképpen figyelniük kell a menstruációjukra. Kövesse nyomon, mennyire rendszeres, és milyen tüneteket tapasztal, mint például a fájdalom vagy a vérzés megváltozása. Előfordulhat, hogy Önnek és orvosának foglalkoznia kell velük, hogy növelje a teherbeesés esélyét.

Iratkozzon fel Női Egészségügyi Hírlevelünkre!

A legújabb premenstruációs szindróma

Ez az 5 PMS-előfizetési doboz segít meghódítani a következő időszakát

Fogadd el, Flo néni.

Írta: Katie Robinson 2018. május 22

7 ok, amiért menstruációs fájdalmai vannak

Szerző: Jordan Davidson 2018. január 5

8 étel, amely segít a PMS leküzdésében

Szeretné csökkenteni a havonta előforduló ingerlékenységet, puffadást és görcsöket? Hagyja ki a chipseket és a csokoládét, és inkább nyúljon ezekhez a gazdag ételekhez. . .

Írta: Beth W. Orenstein 2013. január 2

Tejkúra a PMS-kampány ellentmondásaihoz

PMS-e van? A tejfeldolgozók új reklámkampánya a moo-juice-t kínálja a menstruáció előtti tünetek gyógyítására – azoknak a férfiaknak szól, akiknek bátorkodniuk kell feleségükkel. . .

Írta: Katie Kerns Geer, 2011. július 12

Kognitív terápia PMS és PMDD kezelésére

A kognitív terápia bizonyítottan segít a depresszióban és szorongásban szenvedőknek, így azoknak a nőknek is segítenie kell, akiknél a PMS vagy . . .

Írta: Krisha McCoy, 2010. szeptember 22

Fedezze fel a PMDD kezelési lehetőségeit

A hasi puffadástól a szorongásig és a depresszióig a PMDD tünetei gyakran súlyosak. Ismeri a PMDD kezelési lehetőségeit?

Írta: Krisha McCoy, 2010. szeptember 22

5 étrend-kiegészítő, amely enyhítheti a PMS tüneteit

Csökkenthetik-e a vitaminok és ásványi anyagok a premenstruációs szindróma tüneteit a rügyben? Íme a PMS-sel kapcsolatban vizsgált kiegészítőkről szóló lapka.

Írta: Krisha McCoy, 2010. szeptember 22

Mi az a policisztás petefészek szindróma?

A PCOS-hez kapcsolódó túlzott hormontermelés megzavarhatja a nő peteérési képességét – és bőr- és súlygyarapodáshoz is vezethet. . .

Írta: Krisha McCoy, 2010. szeptember 22

Tények a női hormonokról

Rossz hangulatát a hormonjainak okolja – de valójában mennyit tud róluk? Ismerje meg az ösztrogént, a progeszteront és egyebeket.

Írta: Krisha McCoy, 2010. szeptember 22

Útmutató tizenéveseknek az első menstruációjához

Felejtsd el ezt a komolyságot "menstruációs beszélgetés" — Így nyithatja meg igazán a kommunikációs vonalakat, és segíthet a lányának megbirkózni az első menstruációjával.

Írta: Krisha McCoy, 2010. szeptember 22"

A menopauza után a szaporodási feltételek váratlanul megváltozhatnak. Darren Hopes/Alamy

Ésszerű azt gondolni, hogy ha megszűnik a menstruáció, a női nemi szervek krónikus betegségei is megszűnnek. De ez nem feltétlenül igaz.

Íme egy pillantás, hogy három nő szaporodási állapota hogyan változhat – vagy nem változhat – a menopauza után:

Endometriózis menopauza után

Az endometriózisban a méh nyálkahártyájához hasonló szövet a méhen kívül nő, magyarázza az Endometriózis Egyesület. A méhen belülihez hasonlóan a szövet felhalmozódik, majd minden hónapban levál. De ha a szövet a méhen kívül van, nem tud kilépni a hüvelyen keresztül, és beszorul a testbe, fájdalmat és gyulladást, hegszövet képződését és bélproblémákat okozva.

Az endometriális szövetnek szüksége van az ösztrogén hormonra a növekedéshez. Amikor természetes úton megy keresztül a menopauza, a petefészkek kevesebb ösztrogént termelnek. És ha megműtötték és eltávolítják a petefészkét, már nem termel annyi ösztrogént. Ennek eredményeként a tünetei enyhülhetnek, jegyzi meg az egyesület. A szervezet azonban továbbra is termel némi ösztrogént, és ez a tünetek fennmaradását okozhatja.

Ha Ön endometriózisban szenved, és a petefészkek eltávolítása után hormonpótló terápiát kap, a szövetség szerint tünetei akár súlyosbodhatnak is.

Az, hogy mi történik, a menopauza előtti tüneteinek súlyosságától függhet. “Ha az endometriózisa enyhe, a menopauza hatására javulhat” – mondja Kenny Sinervo, az Atlanta, Georgia állambeli Endometriosis Care Központ munkatársa.